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오젬픽 먹고 살 뺐더니... 오히려 덜 움직인다?
GLP-1 계열 체중 감량 약물 복용자들이 살을 빼고도 신체 활동량이 줄었다는 충격적인 연구 결과가 ENDO 2026 학회에서 발표됐다. 하루 평균 걸음수가 5,047보에서 4,487보로 감소했으며, 전문가들은 운동이 선택이 아닌 필수라고 강조한다.
3분 읽기 · 2026년 6월 15일 PM 2:25
🎴 카드뉴스7장
과학 / 건강
오젬픽 먹고
살 뺐더니...
오히려 덜 움직인다?
ENDO 2026 충격 연구 발표
GLP-1 약물이란?
세마글루타이드 (오젬픽·위고비)
티르제파타이드 (마운자로·젭바운드)
리라글루타이드 · 둘라글루타이드
비만 치료에 탁월한 효과로
전 세계적으로 급속히 확산 중인
차세대 체중 감량 약물
연구 규모
NIH '올 오브 어스' 연구 프로그램
전자 의무기록 + Fitbit 데이터 결합
• 비만 성인 1,950명 GLP-1 복용
• Fitbit 데이터 분석 753명
• 여성 78.6%, 평균 52.7세
웨어러블 기기 데이터로
신체 활동 변화를 추적한
첫 번째 대규모 연구
충격적인 결과
하루 평균 걸음수
5,047보 → 4,487보 (↓560보)
중강도 이상 신체 활동
28분 → 22분 (↓6분)
감소 폭이 가장 큰 집단:
근육통·관절통 호소자 / 남성
왜 위험한가?
GLP-1 약물은
지방뿐 아니라 근육량도 줄인다
운동을 안 하면
→ 근감소 심화
→ 기초대사량 저하
→ 요요 위험 증가
→ 장기 건강 악화
체중 감량만으로는 부족하다
전문가 경고
"체중 감량이 자동으로
활동량 증가로 이어지지 않는다.
이 약물을 복용하는 사람들에게
운동은 선택이 아니라 필수다"
— Sajana Maharjan, M.D.
연구 책임자
GLP-1 복용 중이라면
맞춤형 신체 활동 개입 필수
하루 7,000~10,000보 걷기 목표
주 2~3회 근력 운동 권장
약물 치료와 운동은
반드시 함께 이루어져야 한다
출처: ScienceDaily / ENDO 2026
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